Lifestyle

6 praktische tips voor meer vitale energie in het winterseizoen

Ik heb een aantal praktische tips voor je over hoe je jezelf kunt koesteren op een manier die in harmonie is met de winter: 1.VOEDSEL. Je kunt je nieren versterken door meer soepen en wortelgroenten aan je dieet toe te voegen. De nieren houden van veel warm vocht in de vorm van soepen en langzaam […]

6 praktische tips voor meer vitale energie in het winterseizoen Meer lezen »

winter

Winter – het seizoen van stilte en het element water

In de natuur is de winter de tijd van rust en winterslaap, wanneer dieren en planten zich terugtrekken om hun reserves op te bouwen voor de volgende cyclus van seizoenen. Dit is een rustige, stille en reflectieve tijd van het jaar. De winter is de meest “yin” tijd van het jaar en wordt geassocieerd met

Winter – het seizoen van stilte en het element water Meer lezen »

winterdepressie

Hoe kan je Seasonal Affective Disorder (SAD) herkennen en voorkomen

Ben jij of iemand die je kent een van de half miljoen mensen in Nederland die elk jaar getroffen worden door Seasonal Affective Disorder (SAD)? Het staat ook bekend als winterdepressie of winterblues. Maar SAD is niet “alleen de winterblues”! Het kan voor veel mensen extreem ernstig en overweldigend aanvoelen.  HOE HERKEN JE EEN SEASONAL

Hoe kan je Seasonal Affective Disorder (SAD) herkennen en voorkomen Meer lezen »

Gezond eten met een klein budget.

Gezond eten hoeft niet duur te zijn! Lees over mijn Top 10 kostenbesparende tips.   Veel mensen denken dat je veel geld moet uitgeven om gezond te eten. Dat hoeft echter niet zo te zijn. Integendeel, de kosten van niet-zo-gezond fastfood, kant-en-klaarmaaltijden en snacks kunnen zich vrij snel opstapelen en na verloop van tijd erg

Gezond eten met een klein budget. Meer lezen »

Herfst Seizoensafstemming Deel 3 – emotionele opruiming en ontgiften.

Tijdens de herfst, het Metaal Element seizoen, is het belangrijk om te kijken wat je relatie is met emoties, zoals verdriet en bedroefdheid. Houd je een van die emoties onverwerkt en geblokkeerd in je lichaam? Voel je druk in je borst en longen? Heb je vaak last van kortademigheid, frequente verkoudheid en griep, allergieën, astma,

Herfst Seizoensafstemming Deel 3 – emotionele opruiming en ontgiften. Meer lezen »

Herfst Seizoensafstemming Deel 2 – bewegen en ademhaling.

Om je overgang naar het herfst seizoen verder te omarmen en op natuurlijke wijze te ondersteunen, ga ik je begeleiden met twee nieuwe belangrijke pijlers, die ontzettend mooi samen gecombineerd kunnen worden. Pijler 2. Beweging in de natuur. Het is belangrijk om tijd in de natuur door te brengen en je lichaam dagelijks te bewegen.

Herfst Seizoensafstemming Deel 2 – bewegen en ademhaling. Meer lezen »

road, forest, fall-1072821.jpg

De Magie Van Seizoensafstemming – Herfst

Ik hou van de tijd waarin de seizoenen veranderen. Het heeft iets magisch en creatiefs. Het brengt transformatie en vloeibaarheid, en het is een geweldige tijd voor een nieuw begin. Vroeger leefden onze voorouders afgestemd op de seizoenen, zowel in hun activiteitsniveau als in hun eetgewoonten.   De oude Chinezen geloofden al dat de seizoenen

De Magie Van Seizoensafstemming – Herfst Meer lezen »

7 manieren om je eetgewoonten te verbeteren

Ik geloof dat voeding een van de beste middelen is waar iedereen gemakkelijk toegang toe heeft om een gezond en fit lichaam en geest te creëren. Onze lichamelijke en mentale gezondheid wordt niet alleen beïnvloed door wat we dagelijks eten, maar ook door de tijden waarop we eten en drinken, de snelheid waarmee we eten

7 manieren om je eetgewoonten te verbeteren Meer lezen »

Voorkom verkoudheid en griep met deze natuurlijke magische remedie

Wanneer ik het gevoel heb dat ik verkouden begin te worden, bereid ik deze natuurlijke remedie voor en neem ik het een paar keer per dag totdat ik volledig beter word. Ik gebruik het al jaren en het heeft mij en mijn familie nooit in de steek gelaten, zelfs niet met een zeer sterke griep.

Voorkom verkoudheid en griep met deze natuurlijke magische remedie Meer lezen »

Voel je lichter en reinig je energie met de Negen Zuiveringsademhalingstechniek

Tijdens mijn dagelijkse wandeling, in het bos of in mijn stad, voel ik altijd de energie om me heen. Ik voel de open, uitgestrekte, uitnodigende en verhelderende energie van de natuur, de bewolkte lucht en zon boven me en de grond onder mijn voeten.   Ik voel een mix van verschillende energieën van mensen die

Voel je lichter en reinig je energie met de Negen Zuiveringsademhalingstechniek Meer lezen »