Tientallen jaren leven in een zeer snelle en hectische wereld, terwijl ik tegelijkertijd studeerde, hard werkte, moeder was en voor maaltijden voor het gezin en thuis zorgde, leidden ertoe dat ik me niet alleen opgebrand voelde, maar ook losgekoppeld van mijn eigen lichaam. Ik kon zien dat mijn lichaam leed, met een auto-immuunziekte, pijn, vermoeidheid, slapeloosheid… maar toch hoorde ik de stem niet echt en begreep ik de taal niet die het tegen me sprak.

Hoe kon ik het horen en begrijpen als ik niet verbonden was met mijn fysieke lichaam? Zelfs sporten was meer mezelf tot het uiterste drijven en verwachten dat mijn lichaam altijd zou doen wat ik wilde dat het zou doen.

Terwijl ik herstelde van een burn-out, kwam ik veel mooie boeken en podcasts tegen over lichaamsbewustzijn en verbinding. Het bewoog iets diep in mij. 

Ik deed mijn eerste niveau Reiki training, wat een enorme stap was in het begrijpen van de aangeboren wijsheid van mijn lichaam. Dagelijkse Reiki zelfbehandeling creëerde een prachtige diepe en compassievolle verbinding met mezelf en mijn fysieke lichaam.

Ik begon regelmatig bodyscan meditaties te doen, yin yoga en yoga Nidra rustgevende oefeningen en veel verschillend ademwerk.

Zoveel jaren later doe ik deze oefeningen nog steeds…

Ik heb er ‘fascia flows’ oefeningen, rebounder springen, energetische zelfmassage en accupressuurpunten aan toegevoegd. En regelmatig ‘APK’ behandelingen bij mijn collega’s therapeuten.

Nee, ik doe ze niet allemaal op één dag.

Ik weet dat ik mijn lichaam kan vragen wat het nodig heeft en dat het mij het antwoord zal geven. Ik volg mijn intuïtie.

Het cultiveren van lichaamsbewustzijn is voor mij vooral de integratie van verschillende praktijken waar ik van hou en die gericht zijn op de onderlinge verbondenheid van lichaam, geest en ziel. 

Het is een essentieel onderdeel van mijn dagelijkse routine geworden en ik geloof sterk dat het noodzakelijk is voor onze algehele gezondheid en ons welzijn.

Ik voel hoe het me in staat stelt mijn innerlijke wijsheid aan te boren, mijn zelfliefde, compassie en acceptatie te verdiepen en me af te stemmen op mijn authentieke zelf. 

Ik ben zo afgestemd geraakt op mijn lichaam dat ik onmiddellijk heel subtiele gewaarwordingen kan herkennen wanneer ik me gespannen, of uit balans begin te voelen. Ik kan gemakkelijk de gebieden van spanning of ongemak in mijn eigen lichaam identificeren en aanvoelen welke aandacht of zorg ze nodig hebben.

Het is enorm krachtig!

Het opnemen van lichaamsbewustzijn in je dagelijks leven kan diepgaande effecten hebben op je gezondheid en welzijn. Je kunt een diepere band met jezelf ontwikkelen, genezen van emotionele blokkades en trauma’s, verschillende fysieke problemen en pijn en gewoonweg de uitdagingen van het leven met veel meer intuïtie en gemak aan gaan. 

Als je hulp nodig hebt bij het creëren van verbinding met je lichaam, nodig ik je uit voor een sessie Energetische Therapie en een aantal holistische lifestyle coachingsgesprekken.

Ik kan je helpen de verbinding tot stand te brengen die je zoekt, zodat je zelf kunt beginnen met het cultiveren van het prachtige lichaamsbewustzijn, op een manier die uniek is voor jouw lichaam en hart.