Wat te verwachten tijdens het Holistisch Voedingscoachingsplan

 

Voorbereiding op de eerste sessie:

 

  • Na het aanvragen van het Holistic Nutrition Coaching Plan ontvang je een aantal vragenlijsten die je dient in te vullen en naar mij terug te sturen. Het is belangrijk om ongeveer 2 uur te reserveren om alle nodige inzichten in je gezondheidsgeschiedenis te geven.
  • Je wordt gevraagd om 2 dagen (1 weekdag en 1 weekenddag) een voedingsdagboek bij te houden. In het dagboek moet je je inname van alle voedingsmiddelen en dranken die je consumeert documenteren, inclusief hun gewicht (indien mogelijk). Ik zal je het eenvoudige voedingsdagboekformaat geven dat je kunt gebruiken.

 

Eerste consult:

 

  • Tijdens het eerste consult bespreken we de belangrijkste bevindingen en conclusies aan de hand van het voedingsdagboek en vragenlijsten, maar ook over jouw klachten en gezondheidsdoelen die jij wilt bereiken.
  • Ik geef je het voorstel voor veranderingen in voeding en levensstijl en we bespreken hoe je deze op een eenvoudige en efficiënte manier kunt implementeren.
  • Je ontvangt een educatieve informatie die je in staat stelt om de juiste keuzes te maken met betrekking tot voeding, evenals meerdere voorbeelden van een gezond dagmenu.

Vervolgsessies:

 

  • Tijdens elke vervolgsessie zullen we je voortgang versus je gezondheidsdoelen beoordelen en praten over hoe u zich fysiek, mentaal en emotioneel voelt.
  • In elke sessie zullen we stap voor stap constitutionele eetprincipes opnemen. We beginnen met een concept van eten volgens uw bloedgroep. Daarna zullen we de eetinstructies implementeren volgens uw Ayurvedische type en seizoen.
  • Je hebt altijd tijd om vragen te stellen.