#wistowska depresja

6 praktycznych wskazówek, jak zyskać więcej energii witalnej w sezonie zimowym

Mam dla Ciebie kilka praktycznych rad, jak pielęgnować się w zgodzie z zimą: 1.JEDZENIE. Możesz wzmocnić swoje nerki, dodając do swojej diety więcej zup i warzyw korzeniowych. Nerki lubią dużo ciepłych płynów w postaci zup i powolnych […]

6 praktycznych wskazówek, jak zyskać więcej energii witalnej w sezonie zimowym Czytaj więcej "

depresja zimowa

Jak rozpoznać sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) i jak mu zapobiegać?

Czy Ty lub ktoś, kogo znasz, należy do pół miliona osób w Holandii, które co roku cierpią na sezonowe zaburzenie afektywne (SAD)? Nazywa się ją również zimową depresją lub zimową chandrą. Ale SAD to nie tylko zimowa chandra! Dla wielu osób może to być niezwykle poważne i przytłaczające. JAK ROZPOZNAĆ SEZONOWOŚĆ

Jak rozpoznać sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) i jak mu zapobiegać? Czytaj więcej "