#TCM

6 praktycznych wskazówek, jak zyskać więcej energii witalnej w sezonie zimowym

Mam dla Ciebie kilka praktycznych rad, jak pielęgnować się w zgodzie z zimą: 1.JEDZENIE. Możesz wzmocnić swoje nerki, dodając do swojej diety więcej zup i warzyw korzeniowych. Nerki lubią dużo ciepłych płynów w postaci zup i powolnych […]

6 praktycznych wskazówek, jak zyskać więcej energii witalnej w sezonie zimowym Czytaj więcej "

depresja zimowa

Jak rozpoznać sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) i jak mu zapobiegać?

Czy Ty lub ktoś, kogo znasz, należy do pół miliona osób w Holandii, które co roku cierpią na sezonowe zaburzenie afektywne (SAD)? Nazywa się ją również zimową depresją lub zimową chandrą. Ale SAD to nie tylko zimowa chandra! Dla wielu osób może to być niezwykle poważne i przytłaczające. JAK ROZPOZNAĆ SEZONOWOŚĆ

Jak rozpoznać sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) i jak mu zapobiegać? Czytaj więcej "

Jesienne dostosowanie sezonowe, część 3 – emocjonalne oczyszczenie i detoksykacja.

Jesienią, sezonem Metal Element, ważne jest, aby przyjrzeć się swojemu związkowi z emocjami, takimi jak smutek i smutek. Czy utrzymujesz któreś z tych emocji w stanie nieprzetworzonym i zablokowanym w swoim ciele? Czy czujesz ucisk w klatce piersiowej i płucach? Czy często cierpisz na duszność, częste przeziębienia i grypę, alergie, astmę,

Jesienne dostosowanie sezonowe, część 3 – emocjonalne oczyszczenie i detoksykacja. Czytaj więcej "

Jesienne zestawienie sezonowe Część 2 – ruch i oddychanie.

Aby jeszcze bardziej ogarnąć i w naturalny sposób wesprzeć Twoje przejście do sezonu jesiennego, poprowadzę Cię za pomocą dwóch nowych ważnych filarów, które można bardzo pięknie ze sobą połączyć. Filar 2. Ruch w przyrodzie. Ważne jest, aby codziennie spędzać czas na łonie natury i poruszać się.

Jesienne zestawienie sezonowe Część 2 – ruch i oddychanie. Czytaj więcej "

droga, las, jesień-1072821.jpg

Magia wyrównania sezonowego – jesień

Uwielbiam ten czas, kiedy zmieniają się pory roku. Jest w tym coś magicznego i twórczego. Przynosi transformację i płynność i jest świetnym czasem na nowe początki. W przeszłości nasi przodkowie żyli zgodnie z porami roku, zarówno pod względem poziomu aktywności, jak i nawyków żywieniowych. Starożytni Chińczycy już wierzyli, że pory roku

Magia wyrównania sezonowego – jesień Czytaj więcej "