Czego można się spodziewać podczas holistycznego planu coachingu żywieniowego

 

Przygotowanie do pierwszej sesji:

 

  • Po zgłoszeniu się do Holistycznego Planu Coachingu Odżywiania otrzymasz szereg kwestionariuszy, które musisz wypełnić i odesłać do mnie. Ważne jest, aby przeznaczyć około 2 godzin, aby uzyskać wszystkie niezbędne informacje na temat swojej historii zdrowia.
  • Zostaniesz poproszony o prowadzenie dzienniczka żywieniowego przez 2 dni (1 dzień powszedni i 1 dzień weekendu). W dzienniczku powinieneś dokumentować spożycie wszystkich spożywanych pokarmów i napojów, w tym ich wagę (jeśli to możliwe). Dam ci prosty format dziennika żywności, którego możesz użyć.

 

Pierwsza konsultacja:

 

  • Podczas pierwszej konsultacji omawiamy najważniejsze ustalenia i wnioski na podstawie dzienniczka żywieniowego i ankiet, ale także o Twoich dolegliwościach i celach zdrowotnych, które chcesz osiągnąć.
  • Przekazuję Ci propozycję zmian w diecie i stylu życia oraz omawiamy, jak je wprowadzić w życie w prosty i skuteczny sposób.
  • Otrzymasz informacje edukacyjne, które umożliwią Ci dokonywanie właściwych wyborów żywieniowych, a także kilka przykładów zdrowego codziennego jadłospisu.

Sesje kontrolne:

 

  • Na każdej sesji kontrolnej dokonamy przeglądu Twoich postępów w porównaniu z celami zdrowotnymi i porozmawiamy o tym, jak się czujesz fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.
  • Na każdej sesji będziemy krok po kroku uwzględniać konstytucyjne zasady odżywiania. Zaczynamy od koncepcji odżywiania zgodnie z grupą krwi. Następnie wdrożymy instrukcje żywieniowe zgodnie z Twoim typem ajurwedy i porą roku.
  • Zawsze masz czas na zadawanie pytań.